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Personal Training

Ihr erster Schritt zur Veränderung

Das ist Perso­nal Training

Ziele im Personal Training sind durch ein gezieltes Bewegungsangebot die Strukturen im Körper zu stabilisieren, zu kräftigen und in Einklang miteinander zu bringen. Das Zentrum Rücken besitzt hier eine übergeordnete Bedeutung in der Übertragung von Bewegungsabläufen in Ihren Alltag. Training in der Natur, zu Hause oder in ausgewählten Studios - die von Ihnen präferierte Lokalität ist dabei immer eine gute Wahl. Um das persönliche Training zu bereichern, integriere ich Elemente aus dem Yoga, Pilates und der Bewegung durch ökonomisierte Atmung in Ihr Personal Training. Das Resultat ist ein optimales Gesamtpaket aus Ihren physischen Ressourcen.

Das Personal Training ist meine Möglichkeit, Sie persönlich und in höchstem Maße individuell zu betreuen.

Zuhause

"Das Wohnzimmer zum Fitness­studio machen – Betreuung in gewohnter Atmosphäre"

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In der Natur

"Bewegung erleben in und mit der Natur – Ein Plus an frischer Luft"

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Kräftigung

Kraft ist sowohl ein äußer­lich visuelles, als auch ein innerlich erfül­lendes Ele­ment. Kann man es ver­binden, so geht man ge­stärkte Wege.

Ausdauer

Repetierende Verhalt­ens­muster sorgen für eine struk­turelle Ver­änderung im mensch­lichen Körper. Optimal einge­setzt, lassen sich Disziplin und Durch­halte­vermögen erzielen.

Achtsamkeit

Ohne Acht­samkeit kann das phy­sische Enga­ge­ment nicht auf einer hö­here Ebene verinner­licht werden. Die Wahr­neh­mung des Mensch­en in der Gesamt­heit der Umwelt­einflüsse ist von primärer Bedeutung.

Beweglichkeit

Menschen bewegen sich. Sind Bewe­gungen ein­ge­schränkt oder redu­ziert, so redu­zieren sich auch die Möglich­keiten der physi­schen Interaktion.

Im Fitness­studio

"In ausgewählten Studios in Bre­men rund um die Uhr trainieren – Gezieltes Krafttraining"

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Haben Sie Fragen?

Setzen Sie sich unverbindlich mit mir in Verbindung und lassen Sie uns über Ihr Anliegen sprechen. Ich freue mich auf Sie!

Kontakt

Frischer Wind im Team nötig? Ich betreue Sport­mann­schaften!

In der Natur

Die Natur hält eine Vielzahl von sportlichen Möglichkeiten bereit. Parkbänke werden zu Trainingsgeräten, ebenso Stangen und Bäume. Das Laufen in der Natur hat einen positiven Einfluss auf Ihr Herz-Kreislauf-System, die Stimmungslage und den stabilisierenden Muskelapparat. Die Hansestadt bietet hierfür viele Optionen, wie beispielsweise den Rhododendronpark, den Bürgerpark oder den Werdersee.


Im Fitnessstudio

Die Studiokette McFit bietet die Möglichkeit rund um die Uhr zu trainieren. Wenn Sie hier Mitglied sind, können wir in den Bereichen Schnellkraft, Maximalkraft und Hypertrophie gemeinsame Erfolge feiern. Ein guter Trainingsplan setzt die Maßstäbe für ein Gesundheitstraining des gesamten Körpers oder ein sportspezifisches Aufbauprogramm nach Ihren Wünschen.


Zuhause

Privates Training mit einem Höchstmaß an Flexibilität. Meine Trainingsgeräte ermöglichen Ihnen hierbei ein gezieltes Training in gewohnter Atmosphäre zu absolvieren. Übungen für Ihre Kraft und Stabilität sowie Ihr Gleichgewicht stehen im Mittelpunkt und können bei Bedarf auf Ihre Ziel-Sportart zugeschnitten werden.